Meditation und Qigong in Thomaskirche und Christuskirche - von der Kirchengemeinde in folgender Fassung übernommene Darstellung:
"Ab dem 19. Juli 2011 bieten wir im Bezirk ThomasChristusKirche zwei offene Meditationsgruppen an und zwar dienstags ab 19.00 bis ca. 21.00 Uhr in der Thomaskirche und freitags 9.30 bis ca. 11.30 Uhr in der Christuskirche.
Das Programm umfasst als „Meditation in Bewegung“ Übungen des Qigong . Wem dieser Begriff nichts sagt: jeder kennt die Bilder von Chinesen in öffentlichen Parks, die langsame, runde Bewegungen ausführen. Diese sehr alte Kunst vereint Bewegung, Imaginations- und Atemübung zu einem tief wirkenden, harmonisierenden und heilenden System. Der Vorstellungshintergrund ist der der chinesischen Medizin und daoistischen Philosophie, am bekanntesten durch die Akupunktur: Energie (Chi bzw. Qi) muss fließen, ist sie blockiert, entstehen Verspannung, Krankheit, krankmachende Emotionen und Gedanken. Die Übungen sind äußerlich überwiegend einfach und können von Menschen fast jeden Alters ihrer Konstitution angepasst ausgeübt werden. Sie wirken sofort. Ungeachtet ihrer äußeren Einfachheit sind sie in ihren Wirkungen und den erzeugten Empfindungen oft komplex und subtil, so dass sie nie langweilig werden.
Als Meditation im stillen Sitzen werden die Achtsamkeitsmeditation und die Meditation der liebenden Güte angeboten. Diese stammen aus der buddhistischen Meditationstradition, dort Vipassana und Metta genannt, werden jedoch weltweit auch von Nicht-Buddhisten praktiziert und gelehrt.
Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation besteht darin, mit bestimmten Methoden wie der Beobachtung des Atems, von Körperempfindungen, Gefühlen, Emotionen und Gedanken dahin zu kommen, sich dieser zunächst überhaupt bewusst zu werden.
Weiterhin werden diese Gedanken und Gefühle aber auch als etwas von mir Verschiedenes erkannt; das ermöglicht es uns, uns mit diesen Empfindungen, Gefühlen und Gedanken nicht zu identifizieren und damit Ängste, Gier, Hass usw. loszulassen und von diesen frei zu werden.
Die Meditation wirkt stressabbauend und beruhigend, mindert durch den Abstand zu den Gedanken und Emotionen deren Macht, lindert also z.B. Ängste oder Abhängigkeiten, lässt bei längerer Übung auch verdrängte und verborgene Gefühle hochkommen und bewusst werden. Sie entwickelt die Intuition und führt uns tiefer in uns hinein, öffnet uns für in uns liegende, bislang verborgene Bereiche.
Die Meditation der liebenden Güte hat zum Ziel, die emotionale und geistige Verbindung zur verlorenen Ganzheit wieder herzustellen, Dualität zu überwinden.
In der Liebe versuchen wir, durch Vereinigung mit dem, was uns fehlt, ganz und heil zu werden. Um uns gegen Gefahren und Enttäuschungen zu schützen, haben wir jedoch im Laufe des Lebens Bedingungen und Einschränkungen gegenüber der Liebe und dem Einssein aufgebaut oder mit Konventionen übernommen, die unsere Zartheit und Liebesfähigkeit einschränken. Unser Ego leidet unter vermeintlichen Interessensgegensätzen, gerät in Egoismus und Engherzigkeit, leidet unter Entfremdung, Wut und Aggression. Die Meditation der Güte kehrt diesen Prozess um.
Vorbehalte, Bedingungen, Einschränkungen und Konditionierungen, die einer nicht-bedingten, grenzenlosen Liebe im Wege stehen, werden abgebaut.
Die Meditation fördert die intuitiv verankerte Erkenntnis, dass wir mit allem verbunden sind und dass selbst unsere „Feinde“ auf der Suche nach dem Glück sind wie wir. Insbesondere bemühen wir uns aber auch darum, uns selbst zu lieben. Damit lernen wir, zunächst unsere guten Seiten zu würdigen. Das gibt uns die Kraft und Souveränität, unsere schwierigen Seiten zunächst zu erkennen, dann zu akzeptieren, um sie dann ändern zu können.
Diese Meditationen im Sitzen mit einer Dauer von jeweils 15 – 30 Minuten werden durch Gehmeditation ergänzt.
Die Meditationsgruppen werden von dem Meditationslehrer Ruprecht Türk geleitet.
Einzelheiten zu seiner Person sowie zu den oben beschriebenen Inhalten sind auf seiner Internetseite unter www.daigu.org zu finden.
Dort sind auch die Termine im Einzelnen zu ersehen. Eine besondere Ausstattung oder Kleidung ist nicht nötig. Die Kosten belaufen sich auf 8,00 € pro Termin.